Zihne teşekkür etmek

“Seni anlıyorum, beni korumak istiyorsun ama ölüm tehlikesi olan durumlarda da uyarılarına teşekkür ederim.”

Avcıoğlu, zihnin beş milyon yıllık adaptasyonla bizi doğadaki tehlikelerden korumak için çalıştığını, en büyük güvenlik zedelenmesinin ölüm kavramıyla ilgili olduğunu söylüyor. Bunu fark eden kişi meditatif bir hâlde zihnine şöyle diyebilir: “Seni anlıyorum, beni korumak istiyorsun; ama bunları artık farkındalıkla ele alabiliyorum, bu kadar panik yapmana gerek yok.” Bir süre sonra zihnin geri çekileceğini, beş dakikalık meditasyonların bunu sağlayabileceğini belirtiyor.